中年男性尿频是怎么回事？

中年男性出现尿频的原因是比较多，比较常见的原因有泌尿系感染，结石，结核，以及前列腺相关疾病等等。其中前列腺相关疾病是男性出现尿频最常见的原因，主要包括前列腺炎，前列腺增生。作为中年男性，前列腺也会出现增生的现象，这个时候就会出现尿频的症状。青壮年男性最常见的原因是前列腺的充血和前列腺的炎症。

出现尿频，需要进行尿常规、泌尿系彩超等相应的检查明确诊断。只有病因明确，才能够进行针对性的治疗。治疗期间需要多饮水，多排尿，禁忌辛辣刺激性食物。

中年男性前列腺增生怎么办

前列腺是作为男性特有性腺器官，前列腺增生好发于55岁以上中老年男性。目前前列腺增生的发病机制，主要认为与体内激素失调有关，其前列腺体积随着年龄的增长而增长，因此对于中年男性前列腺增生是前列腺增生发展的一个必要环节，因此不必要过度的担心，若患者无特殊临床不适，如尿频，尿急，夜尿次数增多，可以不需要特殊处理。

若患者产生相应的临床症状，给予相应的临床处理，如尿频尿急可以口服一些相关的前列腺药物。若患者出现排尿不畅，尿等待，尿费力，可以口服坦索罗辛等相关药物。同时患者应注意有无高血压，糖尿病等基础病，应积极控制高血压，糖尿病等基础病，同时应养成良好的生活习惯，规律生活，积极运动，从而延缓前列腺增生临床症状的进展。

中年男性骨质疏松的原因

中年男性骨质疏松是有许多原因所引起的，中年人由于平时饮食营养不充足或者缺乏体育锻炼，加上年龄过大，钙流失量也非常大，所以很容易出现缺钙，导致骨头营养不足而出现骨质疏松。

中年男性出现骨质疏松以后，经常会出现关节痛、腰酸背痛、浑身无力等症状，这主要是由于缺钙引起的。中年人由于身体各部分机能下降，对钙的吸收也不好，所以中年人一定要注意补钙。补钙可以通过食补和药补两种方法，食补可以通过喝牛奶、多吃豆制品、鱼类、蛋类等等，这些食物补钙的效果非常好。由于中年人对钙的吸收力下降，建议服用钙尔奇D3来进行药补，它对于改善中年人的骨质疏松有非常好的效果，还可以改善中年人精神不佳、腰酸背痛、关节痛的症状。

另外，中年人一定要注意多进行户外运动，多晒太阳，还要戒烟戒酒，这样才可以有效的预防骨质疏松。

中年男性营养需求特点

对中年人来说，虽然对蛋白质的需要量，比正处于青春发育期的青少年要少，但是对正处于生理机能逐渐减退的中年人来说，提供丰富优质的营养，是十分必要的。

因为随着年龄的增长，人体对食物中蛋白质的利用率逐渐下降，相当于年轻时的60%到70%左右，对蛋白质的分解，却比年轻时要高，因此中年人蛋白质的供应，仍然应当稍高一些，中年人体内负责脂肪代谢的酶以及胆酸会逐渐减少，对脂肪消化吸收和分解的能力，随着年龄的增长而日趋降低，限制脂肪的摄物是十分必要的，特别是要控制动物脂肪，适当增加植物脂肪。